Deze effectieve oefening verbindt heel eenvoudig je binnenwereld met de buitenwereld. Laten we bijvoorbeeld aannemen dat je schouder pijn doet en stijf aanvoelt. Je maakt net een wandeling en je ziet een boom waarvan de blaadjes zachtjes bewegen in de wind. Dit briesje zo optimaal zijn om je stijve schouder los te maken denk je niet? In de huna geneeskunde wordt de adem als een werkzame energiedrager gezien. Probeer nu om tijdens een inademing je aandacht te richten op het lichte bewegen van de blaadjes en tijdens een uitademing op je pijnlijke schouder. Adem heel normaal verander, alleen de dingen waar je je aandacht op richt. Adem in op de blaadjes en adem uit op je schouder. Doe dit een paar minuten, ga steeds met je aandacht heen en weer van de blaadjes naar je schouder. Je kunt deze techniek ook met foto’s doen. Zoek een symbool met een hoge energiekwaliteit (die je graag in je lichaam wil opnemen) adem daarop in en adem uit op jezelf of op een bepaald lichaamsdeel