PSOAS massage
PSOAS massage
De psoasspier, ook wel bekend als de spier van de ziel, is berucht om het vasthouden van spanningen en trauma in het lichaam.
Deze spier reageert op gevoelens van gevaar, niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Het is een belangrijke spier die betrokken is bij onze reacties van vechten, vluchten en bevriezen, en hij spant zich vaak aan als we stress ervaren. Het kan echter problematisch worden als deze spanning aanhoudt. Om stress en trauma los te laten en het lichaam in evenwicht te brengen werken we langzaam naar deze belangrijke spier toe in deze transformatieve massage.
PSOAS SPIERGROEP
De psoas, die eigenlijk verwijst naar de musculus iliopsoas-spiergroep, is diep gelegen in het bekkengebied. Binnen deze spiergroep is de grote lendenspier, bekend als de musculus psoas major, een diep ingebedde spier tussen het bovenste dijbeen en de onderkant van de wervelkolom. De functie van deze spier is nauw verbonden met die van de darmbeenspier, ook wel bekend als de musculus iliacus. Deze spieren zijn gedeeltelijk met elkaar versmolten en worden gezamenlijk aangeduid als de iliopsoas-spier. De musculus psoas major concentreert zich voornamelijk op het heupgewricht, waar hij het been kan optillen of de romp kan optillen vanuit een liggende positie. Hij is ook betrokken bij het naar buiten draaien van het been en, in tegenstelling tot de musculus iliacus, speelt hij een rol bij het zijwaarts buigen van de wervelkolom.
Een verkorte of gespannen PSOAS kan verschillende oorzaken hebben. Een bekende is door langdurig zitten zoals bij een kantoorbaan of veel autorijden, wordt de spier voortdurend in een verkorte positie gehouden. Een slechte lichaamshouding, zoals het vooroverbuigen vanuit de heupen, kan de psoas overmatig aanspannen. Ook gebrek aan lichaamsbeweging of juist overbelasting kan de psoas doen verkorten en verstrakken. Een andere oorzaak is tot spanning in de psoas is emotionele, omdat het een spier is die reageert op stressreacties door zich aan te spannen. Wanneer deze spier niet in staat is om volledig te ontspannen en te herstellen, kan dit leiden tot een langdurig gespannen psoas, wat potentieel nadelige effecten kan hebben en ons dagelijks leven onplezierig kan beïnvloeden. Een chronisch gespannen psoas kan resulteren in de volgende problemen: Negatieve invloed op emotioneel en mentaal welzijn. Ademhalingsmoeilijkheden bij diepe buikademhaling. Spanning en pijn in de onderrug, billen en bekken. Beperkte flexibiliteit in de onderrug en stabiliteitsproblemen in het kerngebied. Onderrugpijn, lordose (een holle rug), stijfheid in de bovenrug, en mogelijk uitstralende pijn in de benen. Mogelijke ongelijkheid in de lengte van de benen als gevolg van een ongelijke spanning van de psoas aan beide zijden. Risico op lumbale discusproblemen en mogelijk beknelling van de ischiaszenuw. Een negatieve invloed op de lichaamshouding, wat weer kan leiden tot extra belasting, pijn en onbalans in het lichaam. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de gezondheid van de psoasspier en eventuele spanning proactief aan te pakken om deze problemen te voorkomen of te verminderen.
De psoas, die eigenlijk verwijst naar de musculus iliopsoas-spiergroep, is diep gelegen in het bekkengebied. Binnen deze spiergroep is de grote lendenspier, bekend als de musculus psoas major, een diep ingebedde spier tussen het bovenste dijbeen en de onderkant van de wervelkolom. De functie van deze spier is nauw verbonden met die van de darmbeenspier, ook wel bekend als de musculus iliacus. Deze spieren zijn gedeeltelijk met elkaar versmolten en worden gezamenlijk aangeduid als de iliopsoas-spier.
De musculus psoas major concentreert zich voornamelijk op het heupgewricht, waar hij het been kan optillen of de romp kan optillen vanuit een liggende positie. Hij is ook betrokken bij het naar buiten draaien van het been en, in tegenstelling tot de musculus iliacus, speelt hij een rol bij het zijwaarts buigen van de wervelkolom.
Een verkorte of gespannen PSOAS kan verschillende oorzaken hebben. Een bekende is door langdurig zitten zoals bij een kantoorbaan of veel autorijden, wordt de spier voortdurend in een verkorte positie gehouden. Een slechte lichaamshouding, zoals het vooroverbuigen vanuit de heupen, kan de psoas overmatig aanspannen. Ook gebrek aan lichaamsbeweging of juist overbelasting kan de psoas doen verkorten en verstrakken. Een andere oorzaak is tot spanning in de psoas is emotionele, omdat het een spier is die reageert op stressreacties door zich aan te spannen. Wanneer deze spier niet in staat is om volledig te ontspannen en te herstellen, kan dit leiden tot een langdurig gespannen psoas, wat potentieel nadelige effecten kan hebben en ons dagelijks leven onplezierig kan beïnvloeden.
Een chronisch gespannen psoas kan resulteren in de volgende problemen:
- Negatieve invloed op emotioneel en mentaal welzijn.
- Ademhalingsmoeilijkheden bij diepe buikademhaling.
- Spanning en pijn in de onderrug, billen en bekken.
- Beperkte flexibiliteit in de onderrug en stabiliteitsproblemen in het kerngebied.
- Onderrugpijn, lordose (een holle rug), stijfheid in de bovenrug, en mogelijk uitstralende pijn in de benen.
- Mogelijke ongelijkheid in de lengte van de benen als gevolg van een ongelijke spanning van de psoas aan beide zijden.
- Risico op lumbale discusproblemen en mogelijk beknelling van de ischiaszenuw.
- Een negatieve invloed op de lichaamshouding, wat weer kan leiden tot extra belasting, pijn en onbalans in het lichaam.
Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de gezondheid van de psoasspier en eventuele spanning proactief aan te pakken om deze problemen te voorkomen of te verminderen.
Voordelen van de PSOAS massage zijn onder andere:
- Bevordering van ontspanning en vermindering van stress
- Verhoogd bewustzijn van het lichaam
- Stimulering van persoonlijke groei en ontwikkeling
- Verdere verkenning op spiritueel vlak
- Terugvinden van aarding en stabiliteit
- Herstel van zelfverzekerdheid
- Meer flexibiliteit en ruimte in het lichaam.
De psoas staat bekend als een ‘emotionele spier’ en laat zich niet gemakkelijk aanspreken. Deze ‘zielsspier’ is krachtig en uiterst gevoelig. Ze bevindt zich zowel aan de linker- als rechterzijde van het lichaam en omvat het gebied van de eerste drie chakra’s. Blokkades, uitgedrukt als vastzittende spanningen en energie in verschillende lichamen, hebben invloed op het fysieke lichaam en kunnen de vrije stroom van energie belemmeren. Dit resulteert in het afsluiten van delen van het lichaam voor de zielenenergie en de belasting met andere vormen van energie. Mensen met spanningen in de psoas vertonen vaak ook gespannen kaken, omdat de kaken en heupen met elkaar verbonden zijn.
Massage werkt gelijktijdig op verschillende niveaus van zijn; fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel. Op al deze niveaus kunnen spanningen en blokkades worden losgelaten.
PSOAS massage
Tijdens een massage sessie kun je diepe spanningen, stress, en lang vergeten emoties loslaten. Dit verhoogt je lichaamsbewustzijn en geeft inzicht in wat vastgehouden wordt. Het herstelt delen van je lichaam en verbetert de energiestroom, wat kan leiden tot pijnverlichting, verbeterde mobiliteit en meer flexibiliteit. Mijn doel is om verstijvingen te verzachten en ruimte te creëren voor de pure zielsenergie, aangepast aan jouw behoeften en waar je staat in je persoonlijke groei.
Ik combineer technieken om het zenuwstelsel te kalmeren, met deeptissue massage, triggerpoints en meridiaanpunten. Het is een stevige pittige massage die afgewisseld wordt met zachtheid en aandacht. Door de kwetsbare gebieden en emoties die vrij kunnen komen is deze massage krachtig, maar niet voor iedereen geschikt. Er gelden ook wat extra contra indicaties specifiek voor deze massage. Graag heb ik van te voren contact met je, mocht je interesse hebben in deze massage.
De massage wordt aangeboden in 90 en 120 minuten. Afhankelijk van het proces en de lengte kan er afgesloten worden met een nek, hoofd en kaak massage.
Boek een PSOAS massage!
Je mag me ook altijd whatsappen, bellen of een pm sturen voor meer informatie of om een afspraak te maken.