Ontspannings massage
Ontspanningsmassage
Ben je de laatste tijd nogal gespannen?
Is het druk in je hoofd en lukt het maar niet om vrij te zijn van gedachten die je maar blijven plagen. Heb je de laatste weken last van slapeloosheid? Ben je herstellend van een zware periode in je leven, of zit je er juist midden in en heb je een adempauze nodig? Of vind je het fijn om gewoon even aangeraakt te worden en jezelf aandacht te geven?
Misschien is het dan een goed moment om via algehele ontspanningsmassage mij jou te laten helpen en je totale rust te laten ervaren. Ik combineer verschillende vormen van massage, op maat en aangepast op jou wensen/klachten gericht op ontspanning.
Verschillende stijlen/vormen
Klassieke ontspanningsmassage is een massage die komt uit het westen. Het onderscheidt zich door uit te gaan van de anatomie (kennis en de bouw van het menselijk lichaam) en bloedstroomrichting. Een goede doorbloeding verhoogt herstel van ons lichaam en zorgt voor optimale ontspanning. Bij de klassieke ontspanningsmassage masseer ik vooral op de spieren en kan stevig of juist zacht.
Een andere mooie en fijne manier om in totale ontspanning te komen is het ondergaan van een energetische ontspanningsmassage. Waar een klassieke ontspanningsmassage vooral werkt op de spieren, neem ik in een energetische massage vooral je energiebanen mee en door de langzame zachte strijkingen kun je heerlijk zakken en tot rust komen.
Als je veel in je hoofd zit en het goed is om te zakken, kan een voetmassage een mooie aanvulling zijn. Voor veel mensen is dit een effectieve manier om uit het hoofd te gaan en je over te geven aan het moment. Een handmassage kan daarbij ondersteunend zijn omdat je je handen elke dag veel gebruikt en er veel spanningen in achter kan blijven.
Bij sommige mensen werkt het juist heel goed om juist extra aandacht te geven aan het hoofd om daar rust te creëren. Een hoofdmassage kan daarbij een mooie tool zijn om bij te komen van alle dagelijkse beslommeringen.
Pulsen geeft vaak een gevoel van koestering en geborgenheid. Door het ritmisch heen en weer bewegen geef je het lichaam zelf de kans om blokkades te voelen en los te laten. Doordat er niet geforceerd wordt kom je vanzelf in een staat van overgave en bewustwording. Het zenuwstelsel wordt gekalmeerd.
Klassieke ontspanningsmassage is een massage die komt uit het westen. Het onderscheidt zich door uit te gaan van de anatomie (kennis en de bouw van het menselijk lichaam) en bloedstroomrichting. Een goede doorbloeding verhoogt herstel van ons lichaam en zorgt voor optimale ontspanning.
Bij de klassieke ontspanningsmassage masseer ik vooral op de spieren en kan stevig of juist zacht.
Een andere mooie en fijne manier om in totale ontspanning te komen is het ondergaan van een energetische ontspanningsmassage. Waar een klassieke ontspanningsmassage vooral werkt op de spieren, neem ik in een energetische massage vooral je energiebanen mee en door de langzame zachte strijkingen kun je heerlijk zakken en tot rust komen.
Als je veel in je hoofd zit en het goed is om te zakken, kan een voetmassage een mooie aanvulling zijn. Voor veel mensen is dit een effectieve manier om uit het hoofd te gaan en je over te geven aan het moment. Een handmassage kan daarbij ondersteunend zijn omdat je je handen elke dag veel gebruikt en er veel spanningen in achter kan blijven.
Bij sommige mensen werkt het juist heel goed om juist extra aandacht te geven aan het hoofd om daar rust te creëren. Een hoofdmassage kan daarbij een mooie tool zijn om bij te komen van alle dagelijkse beslommeringen
Holistic pulsing is een zachte methode waarbij je gewiegd en gestrekt wordt in een pulserende beweging. Het is uiterst kalmerend en koesterend omdat het de wiegende beweging van de baarmoeder nabootst. We bestaan zelf uit het grootste deel uit water en door het lichaam uit te nodigen in plaats van te forceren komt het in een staat van totale ontspanning die veilig voelt. Heel geschikt als je nog last hebt van trauma’s of meer tijd nodig hebt om je over te kunnen geven. Zie ook de gecombineerde behandeling van holistic pulsing met reiki.
Voordelen van een ontspanningsmassage zijn oa :
- Ontspant lichaam en geest
- Een betere doorbloeding
- Verminderen van stress
- Versterkt het immuunsysteem
- Minder spanning in de spieren
- Beter slapen
- Geeft energie
- Verhoogt de weerstand
- Uit het hoofd en in het lijf
- Doorvoede en gehydrateerde huid
Een Ontspanningsmassage kan dus helpen bij het verminderen van spierpijn, of het nu gaat om overbelaste spieren, gespannen spieren of spierkrampen. Het verminderd stress en het helpt om de geest te kalmeren en de spanning in het lichaam los te laten. Een ontspanningsmassage kan verlichting bieden bij spanningshoofdpijn en migraine. Het kan helpen om de bloedcirculatie te verbeteren en spierspanning in het hoofd en de nek te verminderen. Het verminderd vermoeidheid en het herstelt het energieniveau en kan zo een gevoel van vitaliteit bevorderen.
Ontspanningsmassage
Je kan kiezen voor een massage van 60 of 90 min waarbij ik voor en achterkant masseer. De buik masseer ik bij deze massage niet. Tijdens de intake kun je aangeven wat je verwachting en je wensen zijn. Mocht je voor de eerste keer een massage boeken is de ontspanningsmassage een uitermate geschikte massage om mee te beginnen. Boek dan vooral een kennismakingsmassage. Zo heb je meer tijd en rust voor de intake en al je vragen en krijg je bovendien een kleine korting.
Tijdens de ontspanningsmassage gebruik ik, net zoals bij de andere massages (uitgezonderd de ayurvedische massage ) 100 % biologische Jojoba olie. Deze hoofwaardige Jojoba-olie is rijk aan vitamines A, E en D, antioxidanten en vetzuren en kan diep doordringen tot onder de bovenste huidlaag voor maximale voeding.
Jojoba-olie heeft prachtige voedende, regeneratieve en hydraterende eigenschappen, waardoor het helpt het de gevoelige en ontstoken huid te kalmeren. De natuurlijke antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen zijn perfect voor het genezen van acne-gevoelige huid en andere bacteriële huidaandoeningen. Jojoba-olie bevat veel vitamine E, wat de elasticiteit van de huid ondersteunt en veroudering helpt verminderen.
Boek een ontspanningsmassage!
Je mag me ook altijd whatsappen, bellen of een pm sturen voor meer informatie of om een afspraak te maken.