Contra indicaties
Contra indicaties
Vrijwel iedereen die een massage ontvangt heeft klachten, maar het is wel belangrijk dat je lichaam gezond is. Er zijn situaties waarin het beter is om je niet te laten masseren, dit zijn de contra-indicaties. Er zijn absolute contra-indicaties : ik masseer niet tenzij je vooraf toestemming hebt gevraagd aan de behandelend arts. Daarnaast zijn er relatieve contra-indicaties : je kunt gemasseerd worden, maar ik hou rekening met de plaats, dosering of techniek.
Over sommige contra-indicaties zijn de meningen in de medische wereld verdeeld. Raadpleeg bij twijfel dan ook altijd je huisarts of behandelend arts. Het is jouw lichaam en het is belangrijk dat je daar goed voor zorgt. De massages zijn geen alternatief voor een behandeling van een arts!
Als je voor de eerste keer Massagepraktijk Huna bezoekt hebben we eerst een intake waarin we onder andere deze contra indicaties bespreken en andere zaken als klachten en verwachtingen. Dit gesprek gaat niet van de massagetijd af. Van te voren wordt via de mail gevraagd om een korte intake in te vullen.
- Eerste 3 maanden van de zwangerschap (foetus kan loslaten)
- Extreme vermoeidheid (onvoldoende verwerking van massageprikkels)
- Koorts (massage kan de verhoogde stofwisseling verergeren)
- Kanker (overleg met je arts, in sommige gevallen kan een zachte massage juist goed zijn)
- Hartaandoeningen (door ontspanning kan hartritme dalen. Overleg met je arts)
- Infectieziekten, zoals griep, ernstige verkoudheid (massage verergert de symptomen)
- Steenpuisten en andere besmettelijke huidaandoeningen (besmettingsgevaar en uitbreidingsgevaar)
- Onbekende/veel pijn (door de pijn ontstaat een grote afweerspanning, massage heeft dan weinig tot geen zin/nut, bovendien weet je niet wat er aan de hand kan zijn)
- Gebruik van antibiotica, bloedverdunners of medicatie met een gele sticker (overleg met je (huis)arts)
Je mag wel gemasseerd worden, maar de plaats van de aandoening zal niet gemasseerd worden.
- Beschadigde huid, bijvoorbeeld blauwe plekken, schaafwonden en open wonden
- Lokale, actieve ontstekingen (bijv. bij reuma, massage kan de ontstekingen verergeren)
- Spataderen
- Trombose
- Psoriasis
- Vaatontsteking (de verzwakte vaten kunnen beschadigen door de druk)
- Schimmelnagels/kalknagels/zwemmers eczeem
- Recent geopereerde gebieden
Extra informatie
In de praktijk wordt gebruik gemaakt van massageolie op basis van Jojobaolie en sporadisch met amandelolie. Mocht je een notenallergie hebben dan wordt er andere olie gebruikt. Ik hoor dat ook graag op voorhand.
Als je niet zeker weet of je gemasseerd mag worden, vraag het dan eerst aan je huisarts.
Indien de huisarts schriftelijk goedkeuring heeft gegeven, is massage geen probleem.
Mocht je geen advies hebben gevraagd aan je huisarts en er kan sprake zijn van een contra-indicatie is, zal de massage in overleg aangepast worden of helemaal niet plaatsvinden.
Na een massage kunnen bijwerkingen optreden voordat de voordelen merkbaar zijn:
- Hoofdpijn: Dit komt vaak voor door dehydratie, veroorzaakt doordat warmte tijdens de massage leidt tot verwijding van bloedvaten en vochtverlies. Drink voldoende water om hoofdpijn te voorkomen.
- Vermoeidheid: Massage activeert het zelfherstellend vermogen van het lichaam, wat energie kost. Het kan ook bestaande vermoeidheid aan het licht brengen, vergelijkbaar met vermoeidheid na een vakantie.
- Beurs gevoel: Massage kan microscheurtjes in spieren veroorzaken, vergelijkbaar met spierpijn, maar bevordert spierherstel en verbetert de doorbloeding.
- Emotionele reacties: Massage brengt je in contact met je lichaam en kan onverwerkte emoties naar boven brengen, omdat het stress verlicht. Neem de tijd om deze emoties te verwerken.
- Ziek worden : Vaak denken we dat bijvoorbeeld het hoesten de ziekte is, of de pijn, of de diarree. Hoesten is echter een reactie van je lichaam om de ziekteverwekker te verwijderen. Pijn is een alarmreactie en diarree is een reinigingsproces van de darmen. Ziekte verschijnselen zijn de ziekte niet, ze zijn de opruimdienst van je lichaam en zijn in wezen goed. Soms komt er zoveel los, dat het eerst dus even wat slechter gaat, zodat je lichaam in alle rust kan herstellen.
Enkele tips voor deze bijwerkingen zijn voldoende water drinken, de juiste druk aan de masseur aangeven, rust nemen na de massage en de effecten van de massage op zowel fysiek als emotioneel vlak waarnemen. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren, omdat een massage uiteindelijk positieve effecten heeft.